مبروك على إكمال هذه الدورة حول موارد القدرة العاطفية (EAR)! لم تكن هذه الدورة مجرد تجربة تعليمية، بل كانت رحلة استكشاف لعقلك، ومشاعرك، ومرونتك الداخلية. إذا كنت تتطلع إلى تعزيز ذكائك العاطفي، فهذا مكان رائع للانطلاق.
أبرز ما خرجت به من الدورة
خلال هذه الرحلة، استكشفنا قوة المشاعر وكيف تعمل كبوصلة داخلية توجه تفسيراتنا للمواقف. ومن خلال التعامل مع المشاعر بمهارة، تكسب:
مرونة ذهنية تساعدك على التكيف مع التحديات.
نهجًا منظّمًا لتنظيم المشاعر.
نموًا شخصيًا وإنجازًا يقودان إلى استقرار عاطفي أكبر وثقة بالنفس.
إذا كنت قد مارست التمارين المقدمة بجدية، فقد تكون لاحظت بالفعل إحساسًا متزايدًا بالهدف والوضوح العاطفي. ومع ذلك، إذا لم تُكملها بعد، فلا تقلق! يمكنك أن تبدأ اليوم، وأن تلتزم بـ 10 دقائق يوميًا على مدى 40 يومًا لبناء مواردك في القدرة العاطفية.
EAR كأداة للذكاء العاطفي
تم تصميم EAR كإطار عملي لمساعدتك على التعامل مع مشاعرك وأفكارك وإشاراتك الداخلية. إن فهم هذه الإشارات العاطفية يمكّنك من خوض الحياة بوضوح ومرونة.
أتطلع لسماع تجربتك مع موارد القدرة العاطفية! هل تمكنت من إيجاد التركيز والاستقرار رغم المشتتات الخارجية؟ رحلتي الشخصية في إعداد هذه الدورة عززت لديّ قوة البقاء مركزًا بغض النظر عن الضوضاء المحيطة. هذه هي جوهر إتقان المشاعر — تدريب عقلك على البقاء ثابتًا مهما كانت الظروف.
خذ مقياس موارد القدرة العاطفية (EAR)
